วิตามินบี 6 อาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆ ในร่างกายมากกว่าวิตามินบีอื่นๆ แต่ถึงกระนั้น ผู้หญิงถึง 25% ก็มีอาหารที่ให้วิตามินนี้น้อยกว่าค่าอ้างอิงสารอาหาร (nrv) (และ nrv มีเพียง 1.2 มก. ซึ่ง มีแนวโน้มว่าจะขาดการบริโภคที่เหมาะสมไปไกล) วิตามินบี 6 สามารถพบได้ในสามรูปแบบที่แตกต่างกัน: ไพริดอกซิ ไพริดอกซามีน และ ไพริดอกซัล ซึ่งปกติจะมีอยู่ในอาหาร วิตามินบี 6 จะต้องถูกแปลงเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ของไพริดอกซัล 5-ฟอสเฟต (p5p) ในตับก่อน โดยการบริโภควิตามินบี 6 ในรูปแบบแอคทีฟ p5p ไม่จำเป็นอีกต่อไป หมายความว่าร่างกายพร้อมใช้แล้ว ผลิตภัณฑ์นี้ให้ p5p เต็ม 20 มก. ต่อแท็บเล็ต มังสวิรัติและมังสวิรัติ