จำนวนรับประทานทั้งหมด 100 กลูตามีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค กรดอะมิโนรูปแบบอิสระ 5 กรัมทุกวัน - เวลาที่เหมาะ - ความแข็งแรง - การฟื้นฟู ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูปแบบอิสระบริสุทธิ์ ประโยชน์ของกรดอะมิโนที่ต่อต้านการสลาย Catabolic - ความเก่งกาจที่ไม่มีรสชาติ - เพิ่มกล้ามเนื้อ - ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง L-Glutamine สำหรับการสังเคราะห์โปรตีน L -กลูตามีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นตามเงื่อนไข ในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น ระดับแอล-กลูตามีนในกล้ามเนื้อของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่ง และการฟื้นตัวลดลง การวิจัยแสดงให้เห็นว่า หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก อาจต้องใช้เวลาถึงหกวันกว่าระดับแอล-กลูตามีนจึงจะกลับมาเป็นปกติโดยไม่ต้องเสริม หากไม่มีแอล-กลูตามีนในระดับที่เพียงพอ การสังเคราะห์โปรตีนจะเกิดขึ้นไม่ได้ แอล-กลูตามีนของกล้ามเนื้อที่ได้รับการปรับปรุงยังช่วยเพิ่มปริมาตรของเซลล์ในทันที เพิ่มระดับของเหลวในเนื้อเยื่อซาร์โคพลาสซึม ปรับปรุงกล้ามเนื้อของคุณ “ปั๊ม” และช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ การวิจัยพบว่าแอล-กลูตามีนช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้อใช้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต แอล-กลูตามีนยังทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดแอมโมเนียที่ทรงพลังอีกด้วย