มีทั้งครีเอทีนที่ไม่ดีและครีเอทีนที่ดี จากนั้นก็มีครีเอทีนที่ยอดเยี่ยม ความแตกต่างคืออะไร? คุณภาพการผลิตและรูปแบบ รูปแบบเดียวที่พิสูจน์ทางการแพทย์แล้วคือผงครีเอทีนโมโนไฮเดรต ครีเอทีนโมโนไฮเดรตที่ดีที่สุดผลิตในประเทศเยอรมนี ผงครีเอทีนโมโนไฮเดรตสากลเป็นครีเอทีนจากเยอรมันที่มีความบริสุทธิ์มากจนได้รับการจดสิทธิบัตร มันดีที่สุดในโลก

เอทีพี (อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต) เป็นแหล่งพลังงานสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ (เช่น ในการเพาะกาย) พลังงานถูกสร้างขึ้นเมื่อ ATP ปล่อยกลุ่มฟอสเฟตกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งออกมา (ATP จะกลายเป็น ADP) Creatine บริจาคฟอสโซเฟตกลับคืนสู่ ADP, ปฏิรูป ATP และฟื้นฟู ATP Pool ของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้หนักขึ้น นานขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น การใช้ครีเอทีนสามารถเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพของคุณได้ สามารถช่วยสร้างมวลไร้ไขมันโดยการเพิ่มปริมาตรและให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์กล้ามเนื้อ จึงสร้างสภาพแวดล้อมอะนาโบลิกที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต