ครีเอทีนเป็นเชื้อเพลิงพลังงานสำหรับกีฬาทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับความเร็วหรือพละกำลัง ร่างกายผลิตได้ในปริมาณเล็กน้อยตามธรรมชาติ และบางส่วนพบได้ในเนื้อแดงและปลา (ไม่ใช่ผัก) การเพิ่มปริมาณครีเอทีนในกล้ามเนื้อผ่านการเสริมจะช่วยให้คุณฝึก/แข่งขันได้นานขึ้น การรับประทานครีเอทีนจะช่วยเพิ่มความทนทานและมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน การดูดซึมครีเอทีนนั้นขับเคลื่อนด้วยอินซูลิน การรับประทานครีเอทีนร่วมกับคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลเชิงซ้อนจะเพิ่มการผลิตอินซูลินและการดูดซึมครีเอทีนด้วย ครีเอทีนบอมบ์ที่เคี้ยวได้แต่ละรสประกอบด้วยครีเอทีน 1,000 มก. ที่วางบนแท็บเล็ตด้วยระบบนำส่งเดกซ์โทรส (เดกซ์โทรส 1,000 มก.)