ตั้งแต่ปี 1972 เมล็ดธัญพืช 11 กรัมต่อมื้อ* แหล่งไฟเบอร์ที่ดี ไม่มีรสชาติเทียม เมล็ดธัญพืชทั้งเมล็ดที่อร่อย โรยด้วยอบเชยและผลิตภัณฑ์น้ำตาลเล็กน้อย ไม่ได้ทำจากส่วนผสมที่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรม USDA ธัญพืชเต็มเมล็ด 11 กรัมขึ้นไปต่อมื้อ กินธัญพืชเต็มเมล็ด 48 กรัมขึ้นไป ได้รับการรับรองรายวันโดยกระทรวงเกษตรแห่งรัฐวอชิงตัน *แนะนำโฮลเกรนอย่างน้อย 48 กรัมทุกวัน ที่ Cascadian Farm เรารู้ว่าแมลงไม่ใช่สัตว์รบกวนทุกชนิด! เกษตรกรได้รับความช่วยเหลือจากแมลงที่เป็นประโยชน์ ("แมลงตัวดี") เพื่อปกป้องพืชผลของตนจากแมลงศัตรูพืช ("แมลงตัวร้าย") สัตว์รบกวนสามารถทำลายพืชผลได้ แต่ "แมลงชนิดดี" จะป้องกันพวกมัน ดังนั้นเกษตรกรจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีที่เป็นอันตราย ไม่ดีเหรอ?