แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์ระยะแรก เนื่องจากมีส่วนช่วยให้เนื้อเยื่อของมารดาเจริญเติบโตได้ตามปกติ โฟเลต (กรดโฟลิก) มีให้ในรูปแบบ '5-MTHF' (เมทิลโฟเลต) ในระดับที่รัฐบาลแนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ ( 400ไมโครกรัมต่อสองแคปซูล) 5-MTHF เป็นโฟเลตรูปแบบธรรมชาติที่พบในอาหาร เช่น ผักใบเขียว และมีการออกฤทธิ์และพร้อมสำหรับร่างกายแล้ว ซีลีเนียมและสังกะสีมีส่วนช่วยในการสืบพันธุ์และการสืบพันธุ์ตามปกติ ให้วิตามิน D3 ที่ได้จากไลเคนในระดับที่เหมาะสม ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้หมิ่นประมาทและมังสวิรัติ วิตามินบีจำเป็นสำหรับการปลดปล่อยพลังงานจากอาหาร เพื่อการทำงานที่ดีของระบบประสาท และเพื่อการผลิตฮอร์โมน วิตามินบี 2 บี 3 บี 5 บี 6 และบี 12 ช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า วิตามินบี 6 บี 12 ดี ซี สังกะสี เหล็ก ซีลีเนียม และโฟเลต ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ