ธาตุเหล็กในผลิตภัณฑ์นี้อยู่ในรูปของซิเตรตเนื่องจากเป็นที่รู้กันว่าดูดซึมได้ง่าย และนักโภชนาการบางคนพิจารณาว่าแบบฟอร์มนี้มีโอกาสทำให้เกิดอาการท้องผูกน้อยกว่าธาตุเหล็กซัลเฟตทั่วไป การบริโภคธาตุเหล็กต่ำเป็นเรื่องปกติที่น่าประหลาดใจในสหราชอาณาจักร และข้อมูลอย่างเป็นทางการแสดงให้เห็นว่า 89% ของหญิงสาวได้รับธาตุเหล็กในแต่ละวัน ซึ่งน้อยกว่า rni ที่ 14.8 มก. สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นถึงการหันมารับประทานอาหารมังสวิรัติและการบริโภคเนื้อแดงที่ลดลง เป็นที่ทราบกันว่าธาตุเหล็กช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า และเราขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าผู้ใหญ่โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยมีประจำเดือนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือเนื้อแดงเพียงเล็กน้อย ควรพิจารณาเพิ่มธาตุเหล็กเสริมในชีวิตประจำวัน ปริมาณรายวัน: 1 เม็ด มังสวิรัติและมังสวิรัติ